반응형 크레아틴1 크레아틴(CREATINE)에 대한 모든것(효능, 부작용, 복용시기 등) 1) 크레아틴은? 크레아틴은 인체 내에서 자연적으로 생성되는 아미노산인 크레아틴을 기반으로 한 화학 물질입니다. 이는 주로 근육 조직에서 발견되며, 에너지 생산과 관련된 역할을 합니다. 크레아틴은 식사를 통해 일부분은 섭취되지만, 주로 간이나 콩팥에서 생성됩니다. 크레아틴은 아미노산인 글리시느와 아르기닌이 결합하여 생성되며, 혈액을 통해 근육으로 운반됩니다. 근육 내에서 크레아틴은 크레아틴 인산화물로 변환됩니다. 이 과정에서 크레아틴 분자는 인산 분자와 결합하여 크레아틴 인산화물이라고 불리는 화합물을 형성합니다. 이 화합물은 근육 세포 내 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다. 고강도 운동 시, 근육 세포는 ATP(아디노신트리인 포스파트)를 사용하여 에너지를 얻습니다. 그러나 ATP의 저장량은 한정되어 있.. 2023. 10. 2. 이전 1 다음 반응형
